andrea suarez

Como la mayoría de las personas sufre este tipo de dolencia en alguna etapa de su vida y para ello existen diversas causas que pueden originar el dolor de espalda baja. En ocasiones, se manifiesta como consecuencia de un accidente, una caída o por levantar algo muy pesado; en otros casos, se puede presentar lentamente, como cuando la columna vertebral cambia debido al proceso de envejecimiento.

Lo mejor para prevenir el dolor de espalda es evitar los movimientos bruscos, adoptar buenas posturas y practicar ejercicio para fortalecer los músculos que sostienen a la columna. Evitar el sobrepeso y la obesidad, teniendo básicamente en cuenta las normas de higiene postural y de ergonomía.

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