Hola Lola.
Mi nombre Alberto, entiendo tu caso, hace 2 años me diagnosticaron hernia en L5 S1 y mi trabajo igual era estar en la pc 10 a 12 hrs. Y la verdad siempre le huí a la opción de la operación que era la que los médicos me daban.
Le acabo de comentar a Félix en otro post que hoy a día estoy mucho mejor pudiendo hacer largas sesiones de ejersisio tradicional entre otras cosas. Mi opción fue tomar productos nutricionales (Omnilife) de donde es usted? Si gusta puedo ayudarle ya que a mí me han ayudado muchísimo.
Bendiciones
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