daniel vanaclocha rued

Hola Mavi, tengo para ti y muchas mas personas que sufrirán este dolor mi experiencia y superación sin descanso hasta ganar la batalla al dolor en la cintura y lumbalgia sufridas. Para colmo de males también tengo la enfermedades de escoliosis ,cifosis y no tengo elasticidad en las piernas.
Para empezar mi trabajo es albañil y por supuesto no ayudaba mi profesión a mejorar aunque no se me de nada mal. jeje
Las sobrecargas continuadas al musculo piramidal son muy frecuentes y necesitaba un habito de recuperación. No fue nada fácil encontrar la forma de recuperar estos músculos sin la necesidad de tener un fisio que encima me comento que dejara mi profesión.
Hablemos de tu caso !!!
Al parecer notas un cierto alivio al estirar el musculo en posición de jarra... eso ya lo intente yo y nada de nada..
Por lo tanto le recomiendo un simple ejercicio de descanso lumbar antes de acostarse y le dejara durmiendo cuando lo realice.A mi me dejan cao
llevo 30 años sufriendo y le aseguro que el dolor crónico y al final se convierte en un mal psicológico enorme.
Si le interesa saber más sobre como mejorar me contacta y con mucho gusto le ayudare.