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Foros de la Espalda

Publicado en : Dolencias, Hernia discal

11 Comentarios

Tengo dolor lumbar hace dos años, se agudiza con el tiempo sobre todo en las noches para dormir

arcangelsanmiguel

Viernes,  8  de Noviembre, 2013 00:01

Buenas tardes...tengo 41 años, he sido u deportista, no consagrado pero si algo constante...desde hace mas o menos dos años cambie de actividad laboral y de ser muy activo, pase a labores de ocho horas sentado en una oficina...empece a sentir dolores lumbares en las noches para dormir, lo que se ha hecho mas crónico con el tiempo, al punto de casi no dormir y mantener muy irritable...empece la consulta medica y me mandaron rx, luego un tratamiento de relajantes musculares, pastas para el dolor, luego terapias física y luego ocupacionales, pero el dolor solo empeora...recientemente logre después de luchar casi un año con mi eps que me ordenaran una resonancia magnética en la cual aparece una reducción importante del espacion intervertebral de la l5 s1, estoy esperando la revisión de dicho examen por mi ortopedista, pero la verdad estoy bastante alterado con este dolor....hasta la fecha no me han dicho que tengo con exactitud...gracias a todos..acepto consejos..

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TENGO UN DOLOR LUMBAR CRONICO DESDE HACE DOS AÑOS, SOBRE TODO EN LAS NOCHES PARA DORMIR

Lyds

Miércoles,  20  de Noviembre, 2013 18:25

Hola Diego,
los dolores de espalda son jodidos y parece que nunca van a desaparecer. Yo los padezco desde hace 15 años (accidente/caída) y los médicos dicen que no van a operar hasta que no me fallen las piernas porque las operaciones causan en muchos casos, más problemas que antes.

bueno, como he probado prácticamente todo y las recomendaciones son casi todas las mismas. Te cuento:
A muchos le funciona el quiropráctico. A mi no (tengo varias hernias y escoliosis) pero a mucha gente les va bien recuperar espacio entre las vertebras y éste te las recoloca. (que sea uno que haya estudiado en EEUU, ahí es toda una carrera y estan muy bien formados)
También te recomiendan tomar Glucosamina. Yo compro las de Lambert, Glucosamina total. (ayuda las articulaciones).

y ahora lo más importa, el ejercicio. Estoy con entrenador personal, son carísimos pero la musculatura interna es muy dificil trabajar y solo con ayuda profesional (expertos en recuperación de lesiones) son los que mejor saben donde hay que reforzar. CUando hay una lesión, hay descompensaciones que hacen que te contractures, ahí es donde hay que reforzar....
qué más? el estrés....es lo peor!

ah, también una tontería pero no tanto: yo también tenía problemas durmiendo, el dolor me despertaba. BUeno, pues te diré que el mito del colchon duro es un error. Despues de 4 colchones duros, tempur...., por fin me decante por algo más blando pero firme y ya me levanto como alguien de tu edad (tb.tengo 41) y no como una anciana de 80 como antes. Podría enviarte algunas tablas de entrenamiento pero aqui no se puede.

NO me enrollo más, suerte y lo único que te queda es cuidarte. con buenas posturas, fortalecimiento y demás, veras que te puedes recuperar.

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Hernia L5-S1. Despues de practicar una nucleoplastia, multiples problemas han derivado de ahí. Otra hernia L4-L5 y luxación dorsal.

Francisco E Pajares Mellado

Miércoles,  7 de Octubre, 2015 12:39

Hola a todos,
Soy Francisco E Pajares, fisioterapeuta especialista en patología de columna vertebral, tengo una amplia experiencia en este mundo de las patologías de espalda, no solo como profesional, sino tambien como paciente.
En el 90% de los casos, el origen de la patología se debe a un proceso de desgaste de la columna vetebral. Para poder combatir este desgaste tenemos que realizar ejercicios de fortalecimiento de la musculatura paravertebral en una posición de descompresión. Hace unos años, tras ver miles de casos, publicar estudios y libros, empezé a fabricar un aparato de ejercicio para poder realizar este fortalecimiento de la mejor manera posible. No tiene ningún secreto, fortalecer la musculatura adecuada en la posición adecuada, el verdadero secreto es la constancia¡¡¡ Es un ejercicio que dara resultado sólo si somos perseverantes...pues tendremos que realizarlo durante toda nuestra vida. Podeis consultarlo en www.eliminaeldolordeespalda.com
Un saludo.

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Carax7

Viernes,  16 de Octubre, 2015 21:01


Hola Lydia

¿Como van tus dolores?. Yo tengo una hernia discal S5-L1. Normalmente el dolor no es muy fuerte, aunque si constante. Eso si, alguna vez me pega unos latigazos que veo las estrellas. Estoy esperando cita para ir a rehabilitador. Me parece muy interesante lo que comentas en tu mensaje. Hablas de unas tablas de ejercicios que dices te van bien. Me gustaría sabes donde podría conseguirlas o que si puedes me las enviaras de alguna forma. Sé que en internet hay multitud de ejercicios, pero no sé cuales son realmente útiles.


Gracias y un saludo

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Hernia discal L5-S1 y estenosis

Carax7

Viernes,  16 de Octubre, 2015 21:01


Hola Lydia

¿Como van tus dolores?. Yo tengo una hernia discal S5-L1. Normalmente el dolor no es muy fuerte, aunque si constante. Eso si, alguna vez me pega unos latigazos que veo las estrellas. Estoy esperando cita para ir a rehabilitador. Me parece muy interesante lo que comentas en tu mensaje. Hablas de unas tablas de ejercicios que dices te van bien. Me gustaría sabes donde podría conseguirlas o que si puedes me las enviaras de alguna forma. Sé que en internet hay multitud de ejercicios, pero no sé cuales son realmente útiles.


Gracias y un saludo

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Hernia discal L5-S1 y estenosis

josue garcia n

Sábado,  30 de Julio, 2016 06:08

hola lidia me intereso mucho lo de las tablas de entrenamiento quizá me las puedas enviar?
jhozbitful_@webadictos.net

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tengo una protrusion discal, central, en l4 l5 con evolucion de 2 años y medio, tengo mucho dolor y rara vez se me irradia a las piernas, fue a causa de cargar pesado, tengo 24 años

Lyds

Miércoles,  20  de Noviembre, 2013 18:28

Hola Diego,
los dolores de espalda son jodidos y parece que nunca van a desaparecer. Yo los padezco desde hace 15 años (accidente/caída) y los médicos dicen que no van a operar hasta que no me fallen las piernas porque las operaciones causan en muchos casos, más problemas que antes.

bueno, como he probado prácticamente todo y las recomendaciones son casi todas las mismas. Te cuento:
A muchos le funciona el quiropráctico. A mi no (tengo varias hernias y escoliosis) pero a mucha gente les va bien recuperar espacio entre las vertebras y éste te las recoloca. (que sea uno que haya estudiado en EEUU, ahí es toda una carrera y estan muy bien formados)
También te recomiendan tomar Glucosamina. Yo compro las de Lambert, Glucosamina total. (ayuda las articulaciones).

y ahora lo más importa, el ejercicio. Estoy con entrenador personal, son carísimos pero la musculatura interna es muy dificil trabajar y solo con ayuda profesional (expertos en recuperación de lesiones) son los que mejor saben donde hay que reforzar. CUando hay una lesión, hay descompensaciones que hacen que te contractures, ahí es donde hay que reforzar....
qué más? el estrés....es lo peor!

ah, también una tontería pero no tanto: yo también tenía problemas durmiendo, el dolor me despertaba. BUeno, pues te diré que el mito del colchon duro es un error. Despues de 4 colchones duros, tempur...., por fin me decante por algo más blando pero firme y ya me levanto como alguien de tu edad (tb.tengo 41) y no como una anciana de 80 como antes. Podría enviarte algunas tablas de entrenamiento pero aqui no se puede.

NO me enrollo más, suerte y lo único que te queda es cuidarte. con buenas posturas, fortalecimiento y demás, veras que te puedes recuperar.

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Hernia L5-S1. Despues de practicar una nucleoplastia, multiples problemas han derivado de ahí. Otra hernia L4-L5 y luxación dorsal.

Carax7

Viernes,  16 de Octubre, 2015 21:03

Hola Lydia

¿Como van tus dolores?. Yo tengo una hernia discal S5-L1. Normalmente el dolor no es muy fuerte, aunque si constante. Eso si, alguna vez me pega unos latigazos que veo las estrellas. Estoy esperando cita para ir a rehabilitador. Me parece muy interesante lo que comentas en tu mensaje. Hablas de unas tablas de ejercicios que dices te van bien. Me gustaría sabes donde podría conseguirlas o que si puedes me las enviaras de alguna forma. Sé que en internet hay multitud de ejercicios, pero no sé cuales son realmente útiles.


Gracias y un saludo

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Hernia discal L5-S1 y estenosis

ISTVAN ERDEI

Domingo,  18 de Octubre, 2015 14:50

me alegro k ya has provado de todo y vees k no funciona nada en tu caso. asi tal vez la necesidad te obliga probar mis terapias.
te alivio el dolor aplicando envolturas de azufre medicinal. es un tratamiento conocido a nivel mundial por su gran eficacia, lo que pasa kaki en España no sabeis nada de esto, ni sikiera los traumatologos l conocen o no kieren aplicarlo para vender farmacos y mas farmacos y mas farmacos.

mas info: www.erdei.es

Sociedad Española de Reumatología

"La balneoterapia puede recomendarse a pacientes con Espondilitis anquilosante sin enfermedad activa donde otras terapias más asequibles hayan resultado inefectivas."

fuente: http://www.ser.es/practicaClinica/espoguia/otros_tratamientos_4/rehabilitacion.php



Organización Mundial de la Salud

"... existen estudios que demuestran que la Balneoterapia es un tratamiento eficaz para mejorar la movilidad de pacientes con artrosis."

fuente: http://www.laartrosis.com/2014/04/16/balneoterapia-para-la-artrosis/



Asociación Párkinson Madrid

"La balneoterapia, aliada del párkinson."

fuente: http://estaestuobra.es/parkinsonmadrid/2012/11/15/la-balneoterapia-aliada-del-parkinson/



Asociación de Pacientes de Psoriasis y Familiares

"Hay que destacar la importancia de la balneoterapia... la aplicación de sales, barros, emolientes, aguas tratantes..."

fuente: http://www.accionpsoriasis.org/sobre-la-psoriasis/vivir-con-psoriasis/343-higiene-20-consejos-practicos.html#.U30L1nCQbCI



Artrosis y Osteoporosis Jose Gutiérrez Gascón, Profesor titular Ciencias de la Salud

"A través de la balneoterapia como complemento al tratamiento habitual de los afectados, se consiguen mejoras en la calidad de vida, mejorando tanto el aspecto físico, Psíquico y social."

fuente: http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2867912



Asociación de Artritis ASAPAR

"Cinebalneoterapia tiene como objetivo la prevención o recuperación del movimiento, la prevención o recuperación de la atrofia muscular, la prevención de la osteopenia y la lucha contra actitudes viciosas y las deformidades."

fuente: http://www.siliconpc.com/asapar/balneoterapia.htm



Organización de fibromialgia y dolor crónico

"Los pacientes con síndrome de fibromialgia encuentran en la balneoterapia un método terapéutico alternativo para mejorar su calidad de vida."

fuente: Centro de Investigación de Reumatológica y Termal de Aix-les Bains, en Francia http://afibro.org/2010/12/la-balneoterapia-en-pacientes-con-fibromialgia



"... la estadística demostró una significativa disminución en intensidad del dolor en pacientes que recibieron terapias de baño."

fuente: Dpto Psiquiatría del Hospital de la Universidad de Innsbruck, Austria http://afibro.org/2010/12/la-balneoterapia-en-pacientes-con-fibromialgia



"La balneoterapia es eficaz y puede ser un método alternativo para tratar a los pacientes de fibromialgia"

fuente: estudios científicos realizados por los especialistas Evcik D, Kizilay B y Gokcen E, Turkia http://afibro.org/2010/12/la-balneoterapia-en-pacientes-con-fibromialgia



"Los tratamientos de balneoterapia y baños de azufre son eficaces, seguros y pueden llegar a ser una modalidad terapéutica adicional a la fibromialgia."

fuente: Centro Médico Soroka, Facultad de las Ciencias de la Salud, Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad de Ben-Gurion del Negev, Israel http://afibro.org/2010/12/la-balneoterapia-en-pacientes-con-fibromialgia

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jmartigar

Lunes,  8 de Abril, 2019 20:15

uff yo estoy igual la verdad que ya no se qué hacer y sé que lo mio no tiene solución porque además tengo osteoporosis. buscando información he encontrado este artículo, puede que a alguien le interese https://ventadecolchonesbaratos.es/colchon-para-el-dolor-de-rinones/

se que escribiste esto hace unos años pero espero que estés mejor. un saludo a todos!

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jmartigar

Lunes,  8 de Abril, 2019 20:16

uff yo estoy igual la verdad que ya no se qué hacer y sé que lo mio no tiene solución porque además tengo osteoporosis. buscando información he encontrado este artículo, puede que a alguien le interese a href="https://ventadecolchonesbaratos.es/colchon-para-el-dolor-de-rinones/">https://ventadecolchonesbaratos.es/colchon-para-el-dolor-de-rinones/

se que escribiste esto hace unos años pero espero que estés mejor. un saludo a todos!

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