Irene

Muchas gracias Christian!

Olvidé poner que tengo una disopatía L5-S1 pero reconozco que hace dos años que no me hago resonancia ni voy al médico, con un embarazo en medio, así que no sé si ha ido a peor. El mes que viene iré al traumatólogo.

Además de dolor lumbar fuerte a temporadas, desde el parto experimento dolor lumbar y en las caderas al levantarme por las mañanas, como si durmiera en tensión. Duermo siempre de lado porque ni boca arriba ni boca abajo estoy cómoda por las lumbares (me lo recomendó el traumatólogo) pero desde que tuve a mi hijo me levanto con bastante dolor, que se me pasa en cuanto me muevo un poco. Es como si se me cargara la parte baja de las lumbares y la zona de la cabeza del femur al estar tumbada de lado, aunque intento ir cambiando de lado.

Se te ocurre algún ejercicio o terapia que me pueda ayudar a evitar esto?

Muchas gracias!