Foros de la Espalda
Publicado en : Dolor, Dolor Lumbar
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Programa de acondicionamiento en PDF para espalda y dolor lumbar
Carlos
Miércoles, 21 de Agosto, 2019 15:01Hola, les dejo este programa en PDF que me ha ayudado a disminuir los dolores lumbares y fortalecer la columna.
https://centromediconutricional.com/guia-gratuita-de-ejercicios-para-tratar-el-dolor-de-espalda/
Es un programa dividido en series de estiramiento y fortaleimiento que espero les sea util.
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