Jhon dude

Caray, pues parece el mal del siglo¡¡... Que tal Nacho, te escribo desde México, tengo 39 y al igual que tu, tambien tengo la misma hernia, que en mi caso el ortopedista me dijo que no era necesario operar, así que me mandó tomar dolocartigen y vartalon por 6 meses; me advirtió que solo hasta el segundo mes empezaría a sentir que estaba mejorando, antes no, cosa que efectivamente ocurrió, claro tienes que cuidarte mucho, no cargar pesado es clave, si tienes hijos pequeños habla con ellos por que no los vas a poder cargar, si acaso las bolsas del super cargaras y eso las ligeras. Suena a que fue algo facil pero la verdad no lo fue, los primeros meses fueron muy duros y solamente con la ayuda de un quiropractico, pude afrontar el problema, yo diría que le debo casi el total de mi recuperación a los ajustes que me hicieron, tambien fue una terapia larga, pero vas a ver que si combinas las dos cosas, vas a poder estar bien, yo te diria que hoy en dia estoy al 99%, rara le vez me duele, claro, me cuido mucho, pero tengo vida normal, o casi normal. Solo natación, otro no te va a servir, necesitas fortalecer los músculos de la parte lumbar para proteger. De hecho mi principal problema ahora que han pasado dos años desde eso, eran las facetas vertebrales, estaban muy desgastadas y esas tardaron mucho en renovarse, pero se puede. Ten fe, ve a un quiropractico, el te ayudará, no te desesperes, tienes solución.