lydia witt

Hola Patricia ¿qué tal vas con tus contracturas?
qué ejercicios has hecho para mejorar tu calidad de vida? yo tengo el mismo problema que tu y las contacturas las genero por la tensión en el trabajo.
mi medico me recomienda pilates, yoga y krol o espalda en la piscina.

también fortalecer la faja lumbar con ayuda de un profesional. trabajar bien la respiración y demás para fortalecer la musculatura interna

he visto el comentario de alguien que recomienda el colchon tempur. Para la zona lumbar es horroroso. yo lo pase sinceramente mal con ese colchon (2000 euros) que tuve que vender a los pocos meses de segunda mano. No a todo el mundo le va bien