Nacho

Yo te cuento mi caso. He tenido pinzamientos en la espalda, que desaparecian a los pocos dias, desde hace muchos años. Nunca le di mayor importancia. Hace 1 año y medio aproximadamente el pinzamiento me causó un dolor tal que no podía ni moverme. Las noches en la cama eran un calvario. Una RM diagnóstico hernia discal L5 S1. El neurocirujado al que fui no recomendó operación. Tras un año de varias sesiones de rehabilitación y de estiramientos con fisios he llegado a un punto que puedo hacer vida normal. El dolor no ha desaparecido pero si que ha disminuido. El yoga y el pilares suele ser muy recomendable para la espalda. Hace poco leí un artículo en Internet de un fisio que decía que correr era bueno para la espalda ( puedo buscar el enlace si a alguien le interesa). Decía que al correr de forma rítmica las vértebras masajeaban el disco. Yo a correr todavía no me atrevo. Espero puedas ir mejorando poco a poco de tus dolores.

Un saludo y mucho ánimo