Jhon dude

Buenos dias, despues de sentir espamos muy fuertes por la zona lumbar y especial en la columna, el ortopedista despues de evaluar los estudios que me mandó practicar (placa, resonancia magnética y electromiografia) me dijo que tenía una hernia discal en L4-L5 que afortunadamente era pequeña y no iba a necesitar cirugia y que tenía desgastado el cartílago, me mando tomar dolocartigen y vartalon compositum por 6 meses, bajar de peso (mido 1.79 y peso 89 kilos), usar faja sacrolumbar y hacer natación.

Llevo 1 mes de tratamiento, se que esto es lento, la mayor parte del dia (el 90% mas o menos)no tengo problema, pero una vez que me descuido el dolor me da fuerte (es sobre todo del lado izquierdo y solo a nivel lumbar, nunca ha bajado a las piernas o los brazos), sobre la columna sobre todo, dura dos o tres segundos y despues tranquilidad. Tengo que detener mi andar por unos segundos y despues con calma retomar la actividades. Mi pregunta más que nada va encaminada a si todo lo que estoy haciendo pues es lo correcto, no le niego que los fines de semana que estoy en casa, no presentó muchos sintomas, pero entre semana en el transporte público, es muy común que me de uno o dos episodios de dolor

Insisto, se que la recuperación es lenta, el médico me advirtió que esto se va a tardar por lo menos dos meses en empezar a notar mejoría (llevo 1 mes de tratamiento) pero luego me deprimo la verdad, porque pareciera que todo va bien y de repente, pum, alli esta el dolor otra vez, que insisto dura poco pero es fuerte, por lo tanto más que pregunta es saber si el camino es el correcto o de plano me regreso y busco por otro lado. He visto algunas mejoras, no todo va mal, pero si va lento, por ejemplo hoy en dia me puedo sentar mas normalmente -antes tenia que empezar del lado derecho y luego dejar caer el izquierdo-, pero ahora estar sentado mucho tiempo me provoca dolores leves, que caminando un rato se me quitan, no sé si parte de la recuperación es precisamente esa transformación de la sintomatología, es decir, he visto que en unas cosas gano y en otras pierdo. Hace unos dias, me lastimé mucho en el transporte público, el dolor era de tipo lumbar muy fuerte y otro doctor me aplicó dexametazona y me funcionó mucho, aunque se que eso es temporal, lo que me interesa es saber si esa hernia se ira algún dia y si mi tratamiento actual regenerará esa parte del disco desgastado como me lo comentó el doctor. Muchas gracias y buena tarde¡