miguel pala rodriguez

hola yo tenia hernias L4-L5-S1 , despues de casi 10 años sufriendo dolores lumbares y ciatica en la pierna izquierda y peridodos de 4-8 meses de baja en el trabajo tomando bastante medicamentos , el traumatologo decidio que lo mejor era operar, y ya hace 2 años que me opere y es cierto que que el dolor de la pierna se me quito desde el primer dia, los lumbares me continuan doliendo pero mucho menos cuando estoy de pie parado durante mucho tiempo, andando no me duele casi nada, hago pilates, ejercicios en piscina y tabla de musculacion con poco peso usando solo maquinas asistidas (nada de pesas) , y al menos estoy mejor que antes eso si 3-4 h. en el gimnasio a diario , con los resultados hasta hoy me volveria a operar,,