Narc

Hola

Cuando voy en bici me duele la espalda.

Creo que la posición que llevo en la bici es la correcta, con la altura del sillín ajustada correctamente a mi altura (que soy bastante alto). La talla de mi bici también es la correcta.

Voy cambiando de posición, cogiendo la bici de diferentes formas, y levantando el culo del sillín en los grandes baches. Mi bici tiene suspensión delantera únicamente.

Normalmente hago estiramientos de piernas al finalizar, pero no conozco ninguno para fortalecer la espalda.

Alguna ayuda?


Gracias.